Завтраки и перекусы не помогают похудеть. Можно ли похудеть, отказавшись от завтрака
«Завтрак съешь сам» — больше не актуально. «Не допускайте голода, перекусывайте» — тоже оказалось мифом. И даже совет «есть больше овощей и фруктов» не так однозначен, как кажется. Как эти «вредные советы» проникли в рекомендации диетологов и правда ли можно похудеть, отказавшись от завтрака и перекусов? Завтракать не обязательно! Большинство американцев считают завтрак самым важным …